Mein Konzept Ganzheitliches Fitnesstraining im Raum Peine und Braunschweig
Sie wünschen sich ein vitaleres Leben, wissen aber nicht, wie Sie anfangen sollen? Die Lösung ist ein Personal Training! Ich biete Ihnen mit meinem Personal-Bodyfit-Konzept ein ganzheitliches Fitnesstraining, bei dem Ihre Gesundheit im Fokus steht. Das Training besteht aus verschiedenen Bereichen, abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse und Ziele.
Je nach Trainingsstand können folgende Trainingsinhalte individuell und bedarfsorientiert angepasst werden:
- Cardio
- Bodystyling
- Kraftaufbau- oder Kraftausdauertraining
- Ernährungsberatung
- Neuromobilisation
- Rückentraining
- Präventionstraining und Rehabilitationstraining
- Gewichtsreduktion
- Gewichtsoptimierung
- Walking oder Nordic Walking
- Funktionstraining
- Slashpipe-Training
- Pilates-Personaltraining
- Lauftraining (auch für Anfänger)
- Aquafitness
- Skigymnastik
Ihr individuelles, auf Sie abgestimmtes, ganzheitliches Fitnesstraining
Gesundheit ist unser wertvollstes Gut und um sie zu erhalten und zu fördern, ist ein ganzheitliches Fitnesstraining in Kombination mit einer ausgewogenen und bedarfsorientierten Ernährung ein guter Ansatz.
Deshalb greifen alle Angebotsinhalte bei meinem Personal-Bodyfit-Konzept ineinander. Je nach Ziel und Bedarf werden unterschiedliche Cardio- und Kraftaufbau-Elemente miteinander kombiniert.
Ob Bikini-Figur, verbesserte Ausdauer oder die Linderung von Rückenbeschwerden, ich erstelle für jeden Kunden ein individuelles Personal Training. Ob bei Ihnen zu Hause oder an der frischen Luft im Raum Peine und Braunschweig – mit abwechslungsreichen Übungen und viel Spaß führe ich Sie in ein aktiveres Leben. Während unseres Personaltrainings achte ich darauf, dass Sie alle Bewegungsabläufe korrekt ausführen und die Übungen auch ohne mich richtig umsetzen können.
Gesunde Ernährung und Bewegung für ein vitaleres Leben – Spaß statt Stress
Ohne eine ausgewogene Ernährung kann selbst das straffste Fitnessprogramm nicht die gewünschten Effekte erreichen. Deshalb ist das Ernährungscoaching ein wichtiger Bestandteil des Personal-Bodyfit-Konzepts. Ob Gewichtsreduktion oder -optimierung, ich unterstütze Sie unter Berücksichtigung Ihrer Gesundheit und Ihrer individuellen Ansprüche dabei, sich dauerhaft gesund zu ernähren und somit den Grundstein für ein vitaleres Leben zu legen. Das Beste? Sie müssen auf nichts verzichten, denn mit Spaß und Freude lassen sich Ihre Ziele besser erreichen.
Das richtige Trainingskonzept für Ihre Ziele – Ihre Gesundheit und Fitness immer im Blick
Jede Trainingseinheit hat einen anderen Schwerpunkt, sodass ich auf Ihre Ziele und körperlichen Beschwerden hin ein speziell für Sie zusammengestelltes ganzheitliches Fitnesstraining anbiete. Sie möchten Präventivmaßnahmen durchführen? Kein Problem, mit langjähriger Erfahrung nehme ich Präventions- und Rehabilitationstraining in das Fitness-Programm mit auf.
Das Pilatestraining verbindet Dehnung und Kräftigung in seinen Übungen und sorgt für eine Stärkung der Rumpfmuskulatur. Dieses Training lindert eine Vielzahl von Beschwerden im Bereich des Bewegungsapparates und beugt Dysbalancen im Körper vor. Allerdings ist die richtige Ausführung der Pilatesübungen wichtig und hierbei kann ich Sie optimal unterstützen.
Auch wenn Sie nur einzelne Bereiche buchen möchten, unterstütze ich Sie selbstverständlich beim Training. Sie haben Fragen zu meinem ganzheitlichen Fitnesstraining oder dem Personal-Bodyfit-Konzept allgemein?
Gerne berate ich Sie in einem persönlichen Gespräch bei Ihnen vor Ort im Raum Peine und Braunschweig. Es ist nie zu spät, um in ein fitteres Leben zu starten. Überzeugen Sie sich selbst!
